Pipila ka adlaw ang milabay nagsugod ako sa usa ka gamay nga serye sa mga artikulo nga sa kasagaran naghisgot sa mga hilisgutan sa detoxification, paghinlo sa colon, paghinlo ug pagsalig sa mga pagkaon nga gihimo sa industriya. Sa una nga bahin miadto ko sa mga sangputanan sa mga tuig sa industriyal nga nutrisyon (dili natural nga nutrisyon) ug gipatin-aw ngano nga ang detoxification dili lamang kinahanglanon kaayo karong mga adlawa, apan makatabang usab kanato sa pagpangita og bag-ong kinaiya sa kinabuhi.

Kuhaa sa lawas ang tanan nga mga produkto / hilo

Para sa tanan nga wala pa makabasa sa unang bahin niining serye sa mga artikulo apan interesado gihapon niining tibuok nga topiko, mahimo ko lang irekomendar ang unang artikulo ngadto kanila: Part 1: Nganong detox?! Kung dili, magpadayon kami sa ikaduhang bahin ug, labaw sa tanan, sa pagpatuman ug mga panudlo nga kauban niini. Niini nga konteksto kinahanglan usab nako nga hisgutan nga ako didto sa akong kaugalingon sulod sa 10 ka adlaw ug naghimo sa usa ka "radical detoxification" (ang akong video nalambigit sa ubos - apan girekomendar nako ang pagbasa sa artikulo sa bug-os, tungod lang kay nakalimtan nako ang pipila ka mga butang sa video). Sa katapusan, nakab-ot ko kini nga desisyon tungod kay nagpadayon ako nga adunay lainlaing mga "ups" ug "downs", i.e. adunay mga higayon nga gamay ra ang akong kusog ug kadasig (kini nahitabo kanunay sa miaging mga semana ug bulan). Ingon usab, ingon usa ka sangputanan, wala na ako adunay labing lig-on nga "hunahuna" ug nakita usab nga labi ka lisud ang pag-atubang sa emosyonal nga mga kahimtang. Dugang pa, kini usa ka tumong sa akong mga tuig sa pagpalingkawas sa akong kaugalingon gikan sa tanan nga dili natural nga mga pagkaon, makaadik nga mga substansiya ug dependency-based nga mga kahimtang sa kinabuhi, aron lamang mahimong usa ka agalon sa akong kaugalingon nga pagpakatawo (usa ka tumong nga siyempre bisan unsa apan sayon ​​​​mahimo. naabot).

Bisan kinsa nga nagmalampuson sa pagdala sa mga tawo balik sa kayano, naturalidad ug usa ka makatarunganon nga paagi sa kinabuhi makab-ot ang labing kataas - nga mao ang nakasulbad sa sosyal nga pangutana. – Sebastian Kneipp..!!

Tungod niini nga katarungan, ako sa makausa pa naghisgot sa hilisgutan sa detoxification sa hingpit. Ang akong gitutokan karong panahona labi na sa paghinlo sa tinai, tungod kay wala gyud nako na-internalize kining hinungdanon kaayo nga mga aspeto ug gamay ra usab ang akong pagtagad niini kaniadto. Bisan pa, ingon usa ka sangputanan, naghimo ako usa ka plano kung giunsa ang akong pag-detoxification.

Giya ug Implementasyon

Gihatag nako ang bentonite sa akong igsoon sa kasamtangan - gamita lang ang zeolite sama sa gihulagway...

Ang sukaranan mao ang usa ka bug-os nga pagbag-o sa pagkaon, i.e. walay mga produkto sa hayop (overacidification - mucus formation, ug uban pa), hingpit nga ubos sa carbohydrates (walay pan, walay prutas - bisan kung ang prutas nga walay pestisidyo ug dili sobra nga pagtubo himsog - walay pangutana. , walay pasta, walay bugas, ug uban pa - pagporma sa mga lawas sa ketone) ug gamay ra kaayo nga pagkaon (susama sa pagpuasa), para lang magbutang ug gamay nga strain sa lawas. Usa ra ka kan-anan sa usa ka adlaw ug kini naglangkob sa usa ka plato sa utanon (spinach, kale, puti nga repolyo, Brussels sprouts, broccoli, sibuyas, ahos, ug uban pa). Una sa tanan, gusto nako nga mokaon sa hingpit nga hilaw nga vegan, apan tungod kay kini / lisud kaayo alang kanako, giproseso nako ang mga utanon sa lainlaing mga paagi. Sa usa ka bahin naghimo ako og usa ka casserole gikan niini, sa laing bahin usa ka gamay nga sabaw ug sa katapusan gibalhin ko sa steaming. Gidalisay nako ang mga pinggan nga adunay lainlaing mga tanum ug 1-2 ka kutsarita nga lana sa liso sa kalabasa. Dugang pa, mikaon ako og 5-6 ka mga walnuts (kaniadto usab mga hazelnuts) sa tibuok adlaw. Dugang pa, adunay 3-4 ka kutsarita sa lana sa lubi kada adlaw, i.e. gigamit nako ang mga tambok isip bag-ong tinubdan sa enerhiya (Ngano nga ang lana sa lubi dili hilo). Tungod niini nga hinungdan, wala ko gibati nga ingon ka maayo sama sa kakulang sa kusog sa panahon sa kini nga detoxification, tungod lang kay gihatagan nako ang akong kaugalingon og igong kusog (medyo gikapoy lang ako sa gabii pagkahuman sa pagbansay, masabtan). Dugang pa, nag-inom ako og 2-3 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw ug matag karon ug unya ang bag-ong brewed herbal teas (kaniadto usa ka kolon sa chamomile tea - sa paagi nga akong paborito nga tsaa, usa ka nettle tea ug uban pa, apan sa miaging 3 ka adlaw lamang. tubig - kini nahimo nga ingon niana). Sa mga termino sa mga suplemento sa nutrisyon, naa nako kini uban kanako Spirulina* gigamit (naa koy nahabilin ug naghatag sa lawas sa daghang mga sustansya - kanunay akong nagkuha usa ka kumkom niini - usahay sa buntag, usahay sa gabii), unya 3-4 tulo 3-4 beses sa usa ka adlaw lana sa oregano* (adunay usa ka kaayo nga detoxifying, paghinlo, antiviral, antiparasitic, antibacterial, "antifungal" nga epekto ug mao ang talagsaon nga flushing), nga ako usab dribbled ngadto sa lubi nga lana sa sinugdanan, pagkahuman gipuno ko kini sa walay sulod nga mga kapsula (kay oregano lana adunay usa ka kaayo nagdilaab nga lami, - ayaw gayud pagkuha niini nga putli). Unya bentonite ug psyllium husk kaduha sa usa ka adlaw, duha ka kutsarita kausa sa buntag Bentonite* + duha ka kutsarita psyllium husk* ug mao usab sa gabii. Ang bentonite usa ka makapaayo nga yuta nga nagbugkos sa dili maihap nga mga hilo, bug-at nga metal, kemikal, slag ug bisan ang mga radioactive nga partikulo ug nagsiguro nga kini mapagawas. Sa baylo, psyllium husks stimulate intestinal peristalsis, swell up sa tinai, pagbugkos sa tubig, sa pagdugang sa gidaghanon sa mga intestinal sulod ug sa ingon pagsiguro sa kamahinungdanon mas maayo nga paghilis. Sa pikas nga bahin, nagporma sila usa ka klase nga panalipod nga pelikula nga nagtabon sa sulud nga mga dingding sa tinai ug dayon gipauswag ang kalidad sa paglihok sa tinai. Gawas sa nutrisyon, ang bentonite ug psyllium husks nahimo usab nga sukaranan sa paghinlo sa tinai, tungod kay gusto nimo nga tangtangon ang mga tinai sa tanan nga mga produkto sa basura ug mga hilo (mao nga wala’y hinungdan nga magpadayon ang dili natural nga pagkaon). Sa katapusan ako pa gihapon zeolite gibalhin (usa usab ka pag-ayo sa yuta, labi ka dali nga imnon + labi ka epektibo tungod sa istruktura nga kristal niini). Ang usa ka adlaw sulod sa detox ingon usab niini:

Lakang 1: Mibangon tali sa 08:00 ug 10:00 a.m., miinom ug bentonite (2 ka kutsarita) + mga kabhang sa liso sa pulgas (2 ka kutsarita) dayon. Unya pag-usab sa 500ml nga tubig pagkahuman (kini hinungdanon tungod sa paghubag sa panit sa psyllium)
Lakang 2: Paglabay sa usa ka oras, kuhaa ang usa ka kutsarita nga lana sa lubi + 3-4 tulo sa lana sa oregano nga gihiusa
Lakang 3: Alas 15:00 sa hapon giandam ug gikaon ang nag-unang pagkaon sa utanon. Pagkahuman sa bahin, usa ka kutsarita nga puro nga turmeric + dugang nga lana sa lubi + lana sa oregano. Gidalisay nako ang pagkaon nga adunay Himalayan pink nga asin, paminta ug usahay adunay lana sa liso sa kalabasa (alang sa lami).
Lakang 4: Mga 2-3 ka oras ang milabay, labi na kung naa koy cravings, mikaon ko ug mga walnuts
Lakang 5: Mga alas 20:00 p.m. laing kutsarita nga mantika sa lubi + mantika sa oregano (sa katapusan, gamay ra ang akong gikuha nga lana sa lubi, dili na nako kinahanglan kini nga suplay sa enerhiya)
Lakang 6: Kung ako adunay usa pa ka gutom nga pag-atake sa kagutom, unya mikaon ako usa ka hilaw nga sibuyas + 2-3 ka cloves nga lunsay nga ahos (oo, labi nga nasunog ang akong baba, sa pikas bahin napugngan nako ang akong kagutom ug kini nga kombinasyon makapawala gyud niini. pag-usab)
Lakang 7: Sa kataposan, akong gisagol ug giinom ang laing bentonite ug psyllium husk mix.

Importante nga nota: 

Mahinungdanon usab nga hisgutan nga gimingaw nako ang daghang mga enemas sa sinugdanan. Isulti ang 3 enemas kada gabii sa unang 3 ka adlaw (nakuha nako kini alang niana gamit sa enema* nabalaka). Sa katapusan, kini nga lakang girekomendar kaayo, tungod kay ilabi na sa pagsugod sa usa ka intestinal paghinlo/detoxification importante nga makuha ang dako nga tinai sa hingpit nga gawasnon ug flushed out. Kinahanglan kong dawaton nga sa sinugdan abstract ang ideya ug nagkinahanglan kini og gamay nga paningkamot alang kanako aron mabuntog kini. Apan kung dili nimo makalimtan ang mga enemas, nahibal-an nimo nga dili kini daotan, ang una nga enema ra ang nagpahinabog usa ka dako nga pag-aghat nga haw-asan, apan ang una ra. Ikaw usab mohigda sa salog (adunay lain-laing mga posisyon, sa tanan nga upat ka, sa imong likod o sa imong kilid - nga akong gibuhat), sal-ot sa tube uban sa pipila ka cream ug himoa nga ang tubig (tali sa 1-2 ka litro , depende sa kasinatian) moagos sa hinay apan makanunayon. Dayon, i.e. human ang tanan nga tubig midagayday, imong sulayan nga ibutang kini sulod sa 10-20 ka minuto (napamatud-an nga lisud kaayo sa sinugdanan). Dinhi gitambagan usab ang pagkuha sa lainlaing mga posisyon sa imong kaugalingon, ang paglukso ug uban pa makatabang usab, tungod kay kini nagtugot sa tubig nga maapod-apod nga maayo sa dako nga tinai. Dayon mahimo nimong haw-asan ang imong kaugalingon. Ang tanan mobuto nga kusog sa mga yugto ug mabati gyud nimo kung unsa ka daghan ang nanggawas. Sa personal, makaingon lang ko nga gibati nimo nga gawasnon ug gaan pagkahuman. Sama sa usa ka karga nga gikuha gikan kanimo ug ang pagbati dili katuohan. 

Unsay akong gibati karon?! 

Gipraktis nako ang tibuok nga butang sulod sa 10 ka adlaw karon, nga adunay gagmay nga mga pagtipas matag karon ug unya, ug kinahanglan kong isulti nga kini mapuslanon kaayo. Siyempre, sa unang pipila ka mga adlaw aduna akoy mas gamay ngadto sa mas kusog nga mga sintomas sa detoxification, ie adunay gagmay nga mga bugas-bugas sa akong bukobuko, usa ka pantal sa dihang kini bugnaw (ang urticaria mibalik pag-usab) ug sa ikaupat nga adlaw ako mibati og gamay nga sakit. Apan kini nga mga simtomas nahubsan ug ang bugtong butang nga naagian mao ang grabe nga kagutom. Sa laing bahin, lahi na ang akong gibati karon, ie mas buhi, importante, mas lig-on sa pangisip, mas balanse ug ang panit sa akong nawong nahimong mas tin-aw (gawas sa kamatuoran nga nawad-an ko og 5 kg). Kini sama sa usa ka dull nga pagbati nawala ug karon pipila sa akong nawala nga kalagsik mibalik. Ang akong panghunahuna hingpit usab nga nabag-o isip usa ka sangputanan ug gibati nako nga labi ka kusgan, mas produktibo ug mas alerto. Pananglitan, dili sa pangutana alang kanako ang pag-ut-ot lang sa usa ka pakete sa mga noodles nga Intsik (kanunay kaayo nga gigamit - nahibal-an ko, grabe kaayo) o usa ka tinapay nga adunay mantekilya ug keso, tungod lamang sa akong kinaiya sa pagkaon ug padulong niini ang mga pagkaon hingpit nga nabag-o. Ang sama nga alang sa adlaw-adlaw nga pagkaon usab. Mao nga dili na ako makahimo sa ideya sa pagtratar sa akong kaugalingon sa usa ka ikaduha nga mas dako nga pagkaon sa gabii. Ug siyempre, bisan kung kini ang akong katuyoan, sa akong hunahuna dili nako buhaton kini sa kini nga porma alang sa kinabuhi, dili pa ako andam alang niana, parehas usab sa usa ka hilaw nga vegan nga pagkaon (ang tanan moabut uban ang oras. ). Ug seguradong moabot ang laing adlaw nga akong tagdon ang akong kaugalingon sa usa ka butang. Bisan pa, magpadayon ako sa pagbag-o sa pagkaon sa pagkakaron, labi na bahin sa mga karbohidrat ug usa ka pagkaon matag adlaw. Nan, sa katapusan mahimo ra nako irekomenda ang ingon nga detoxification / paglimpyo sa tinai sa tanan. Kini yano nga nagpalingkawas kung ang mga tinai malimpyohan ug dayon molihok nga labi ka maayo, kung imong namatikdan nga ang tibuuk nga lawas molihok nga labi ka maayo ug nga ang makadaot nga mga sangkap dili kanunay nga gipagawas balik sa dugo o ang lawas napuno / napuno. Kini usa ka bag-o nga kinaiya sa kinabuhi ug gipatin-aw kanako sa personal kung unsa ka hinungdanon ang ingon nga detoxification, labi na sa kalibutan karon. Katapusan apan dili labing gamay, gusto ko nga idugang nga ang akong lawas labi pa nga gawasnon ug wala’y babag, apan siyempre dili kini hingpit nga wala’y mga hugaw, ang ingon nga proseso magdugay. Mao nga mahimo nimo usab kini itandi sa usa ka PC nga adunay barado nga mga duct sa bentilasyon ug imong gikuha ang daghang bahin sa abog sa imong kaugalingon, apan dili 100% (nahibal-an nimo kung unsa ang akong makuha). Apan, malaumon kaayo ko sa umaabot. Niini nga pagsabut magpabilin nga himsog, malipayon ug magkinabuhi nga nagkahiusa.

Nalipay ko sa bisan unsang suporta 

* Ang mga link sa Amazon mga klasiko nga mga link nga kaakibat, i.e. Nakadawat ako usa ka gamay nga komisyon kung nagpalit ka pinaagi sa usa sa mga link. Siyempre, dili kini moresulta sa mas taas nga gasto. Mao nga kung interesado ka sa mga produkto ug gusto nga suportahan ako, mahimo nimo kini sa kini nga paagi 🙂