Tungod sa mga tuig nga dili maayo nga nutrisyon, nakahunahuna ko nga hingpit nakong i-detox ang akong lawas aron una nga mawala ang akong mga bisyo, mga bisyo nga sa pagkakaron nagdominar sa akong hunahuna o gilimitahan ang akong kaugalingon nga mga abilidad sa pangisip, ug ikaduha, aron maporma ang akong kahimsog ug ikatulo, aron makab-ot ang usa ka hingpit nga klaro nga kahimtang sa panimuot. Ang pagbutang sa ingon nga usa ka detox ngadto sa aksyon bisan unsa apan sayon. Sa karon nga kalibutan nagsalig kita sa daghang lainlain nga mga pagkaon, naadik sa tabako, kape, alkohol, tambal o uban pang makahilo nga mga butang. Tungod niini nga mga dependency, kasagaran tapolan kaayo, gikapoy, walay kadasig ug gibati ang kakulang sa kahinam sa kinabuhi, bisan kung dili nato kini mamatikdan, tungod kay kini nga kondisyon normal sa daghang mga tawo.

Akong detox diary

Adlaw 3 - Ang kusog ubos

So after 2 strenuous days, nagsugod ang ikatulong adlaw sa akong detoxification/diet change. Kining usa dili sayon. Sa sinugdan ang tanan nagpadayon sama sa naandan. Nagmata mi nga ulahi na kaayo tungod sa miaging taas nga kagabhion, dayon miadto sa kusina ug naghimo sa among pagkaon sama sa naandan. Niining higayona adunay oatmeal nga adunay oat milk, usa ka orange + saging ug gamay nga cinnamon. Pagkahuman naghimo ko sa akong kaugalingon og usa ka kaldero sa green nga tsa ug mipaingon kami sa lungsod kay naa miy buhaton. Pag-abot namo sa lungsod, miagi mi sa estante nga puno sa energy drinks. Adunay usa ka espesyal nga lainlain didto nga gusto namong sulayan mga semana kaniadto. Mao to nipalit mig 2. Nakahuna-huna ko, bisag unsaon, maagwanta nako ang usa, dili na kana daotan. Ang akong kahakog mao sab ang rason nganong nakuha namo ang duha, maka sip-on sab ko niya.

Ang enerhiya nga ilimnon nagpahinabog kusog nga pagkadili balanse sa sulod nako..!!

Bisan pa, lahi ang nahimo ug pagkahuman sa 3 ka adlaw nga detoxification gitratar nako ang akong kaugalingon sa usa ka Rockstar Energy Drink. Sa tinuod lang dili ko ganahan sa kusog, ang lami kay tam-is ra kaayo ug artipisyal kaayo. Bisan unsa gawas sa lami nga ilimnon. Bisan pa niana, wala kana makapugong kanako sa pag-inom sa Enerhiya sa hingpit, unsa nga panagsumpaki.

Bisan pa niana, nalipay ako sa kini nga kasinatian, tungod kay kini nagpakita kanako sa makausa pa kung unsa ka daghan ang kini nga mga ilimnon nga nagdugo sa imong kaugalingon nga kahimtang sa panimuot..!!

Usa ka mubo nga panahon human sa pag-inom sa Enerhiya, milingkod ko sa akong PC ug naghimo og bag-ong artikulo. Naa koy grabe nga mood swings. Gibati nako ang kakapoy, kakapoy, kakapoy, nakamatikod sa nagkadako nga pagkadili balanse sa sulod ug nahimong masulub-on kaayo. Naglisod ko sa pag-concentrate ug sa kalit akong naamgohan kon unsa ka kusog ang negatibong epekto niining mga energy drink.

Ang akong detox nagpadayon gihapon

Sa wala pa ang detoxification, ang ingon nga kahimtang normal alang kanako, apan pagkahuman sa 3 ka adlaw nga pag-detoxification, namatikdan nako ang makamatay nga epekto sa mga butang sa yawa. Sa akong hunahuna nga gawas sa ubos nga vibrational frequency sa ilimnon, nga sa baylo nagpamenos sa akong vibrational state, ang hilabihan ka taas nga sugar content maoy hinungdan sa akong insulin level nga mitaas sa mubo nga panahon, apan kini mius-os pag-usab. Ang 60 ka gramo sa asukar midag-um sa akong kahimtang sa panimuot. Sa katapusan, nalipay ko nga nasinati nako kini nga kasinatian, tungod kay nakapaamgo kini kanako pag-usab kung unsa ka negatibo ang impluwensya sa ingon nga mga ilimnon. Apan, pagkasunod gabii, kini nga “sala” nagpabilin. Gihimo nako ang akong kaugalingon nga usa ka kolon sa chamomile tea ug sa samang higayon nag-andam og utanon nga stir-fry nga gilangkuban sa mga uhong, kamatis ug sibuyas. Adunay usab usa ka bahin sa mga liso sa quinoa ug usa ka baso nga balili nga sebada.

Ang utanon nga pan + quinoa nga liso sa katapusan nakapabati kanako nga mas maayo pag-usab..!!

Nibalik akong kusog, busog ko ug labaw sa tanan nalipay ko nga naka-survive ko sa energy down. Nagtrabaho dayon kami sa paghimo sa video, gi-upload kini sa YouTube ug sa ingon natapos ang usa ka adlaw nga puno sa mga ups and downs, usa ka kapoy nga adlaw nga bisan pa niana makatudlo kaayo sa kaugalingon nga espesyal nga paagi.