Sa ika-3 nga artikulo sa akong detox diary (Bahin 1 – Pagpangandam, Part 2 – Usa ka busy nga adlaw), Ipadayag ko kanimo kung giunsa ang ikaduhang adlaw sa akong pag-detox/pagbag-o sa pagkaon. Hatagan ko ikaw usa ka detalyado kaayo nga panabut sa akong adlaw-adlaw nga kinabuhi ug ipakita kanimo kung giunsa ko pag-uswag sa detoxification. Sama sa nahisgotan na, ang akong tumong mao ang pagpalingkawas sa akong kaugalingon gikan sa tanang pagkaadik nga akong naadik sa dili maihap nga mga tuig. Ang katawhan karon nagpuyo sa usa ka kalibutan diin kini kanunay nga gipalihok sa lain-laing mga paagi, uban sa makaadik nga mga butang sa tanan nga mga matang. Gilibotan kita sa kusog nga dasok nga mga pagkaon, tabako, kape, alkohol - mga droga, tambal, fast food ug kining tanan nga mga butang naghari sa atong kaugalingon nga mga hunahuna. Tungod niini nga rason, nakahukom ako sa pagsalikway sa tanan niini nga mga butang aron sa pagkab-ot sa usa ka dugang nga kalamboan sa akong kasamtangan nga kahimtang sa panimuot base sa niini nga pagsalikway. Ang pagkaamgo sa usa ka hingpit nga tin-aw nga kahimtang sa panimuot.

Akong detox diary

Adlaw 2 - Tali sa chop ug tofu

Ang ikaduha nga adlaw nangayo ug daghan gikan kanako ug kanunay kong naa sa tumoy nga biyaan ang tanan. Sa panguna nagsugod ang adlaw nga dili makadaot. Alas 4 sa buntag natulog ko pagkagabii. Giplanohan gyud na nga akong uyab nga mag-drive nako adtong gabhiona, moabot ug 7 am unya magdungan mig katulog. Pero wala ko nakamata tungod sa kakuwang sa tulog ug wala ko kadungog sa doorbell ug dili maihap nga mga tawag, mao nga ang akong uyab kinahanglan nga maghulat sa pultahan sa kapin sa usa ka oras. Bisan pa, sa pipila ka mga punto kini namatikdan ug ako nawala gikan sa akong mga damgo. Nagtukaw mi hangtod alas 1 sa kaadlawon hangtod nakatulog namong duha. Ala 2 nanaug mi para maniudto. Ang akong makaadik nga mga pangandoy napukaw dayon tungod kay ang akong inahan naghimo og mga cutlet nga adunay patatas ug Brussels sprouts. Ang baho nakapabuang nako ug nalisdan ko sa pagsukol. Sa katapusan nakahimo ako nga dili madani ug sa baylo naghimo sa akong kaugalingon nga usa ka bahin sa oatmeal nga adunay gatas nga oat, usa ka mansanas ug cinnamon. Sa akong katingala, lami ning kombinasyon ug nalipay ko pagkahuman nga isog ko ug wala mokaon sa chop. Pagkahuman nangatulog mig kadiyot.

Sa pagkahapon nabati nako ang kusog nga pagbati, ang mga epekto sa pag-atras..!!

Human sa pagkatulog naghimo ko sa akong kaugalingon og gamay nga bahin sa Brussels sprouts + patatas, mikaon og orange ug naghimo sa akong kaugalingon og nettle tea. Maayo ang dagan sa tanan, apan human sa pipila ka oras kalit kong naluya pag-ayo. Usa ka kasubo nga gibati nako ug gibati nako ang labi ka daotan, kakapoy ug gibati ang mga sangputanan sa pag-atras. Nagsugod ako sa pagtinguha sa tanan nga mga matang sa dili maayo nga mga pagkaon, kape, sigarilyo, mga ilimnon nga kusog, ug hapit na mawala ang detox.

Bisag lisod kaayo ang ikaduhang adlaw, malampuson gihapon nakong nahuman ug sa kataposan nalipay ko nga wala nako gipahunong ang detoxification!!

Sa katapusan, nakaagi ako niini nga yugto sa kakapoy ug naayo na usab. Busa nanaug ko ug naghimo ug tofu nga adunay sibuyas, chives, toasted walnuts, ahos, asin sa dagat ug turmeric. Sa samang higayon, naghimo usab ako sa akong kaugalingon nga usa ka chamomile tea ug malampuson nga nagpadayon sa akong detoxification. Gibuhat dayon namo ang video hangtod sa gabii, nga nagtapos sa usa ka lisud nga adlaw nga, sa akong katingala, sa katapusan malampuson kaayo.