Ang turmeric o yellow ginger, nailhan usab nga Indian saffron, usa ka panakot nga nakuha gikan sa gamut sa tanum nga turmeric. Ang panakot orihinal nga gikan sa Southeast Asia, apan karon gitikad usab sa India ug South America. Tungod sa 600 ka kusgan nga mga substansiya sa pag-ayo niini, ang panakot giingon nga adunay dili maihap nga mga epekto sa pag-ayo ug busa ang turmeric kanunay nga gigamit sa naturopathy. mga hinungdan ug ngano nga kinahanglan nimo nga timplahan og turmeric matag adlaw, mahimo nimong mahibal-an dinhi.
Turmeric: Usa ka Spice nga May Epekto sa Pag-ayo!
Ang curcumin mao ang nag-unang sangkap nga responsable sa mga kabtangan sa pag-ayo sa turmeric. Kini nga natural nga aktibo nga sangkap adunay daghan kaayo nga spectrum sa mga epekto ug busa gigamit sa naturopathy batok sa dili maihap nga mga sakit. Kung ang mga problema sa digestive, Alzheimer, taas nga presyon sa dugo, mga sakit sa rheumatic, mga sakit sa respiratoryo o mga lama sa panit, ang curcumin mahimong magamit alang sa daghang mga sakit ug, sukwahi sa naandan nga tambal, halos wala’y epekto. Ang curcumin adunay kusog nga anti-inflammatory ug antispasmodic nga epekto, mao nga kini kanunay nga gigamit sa pagtambal sa mga cramp sa tiyan ug heartburn. Salamat sa daghang gamit nga epekto niini, ang pag-inom lang og usa ka kutsarita nga turmeric kada adlaw makapaubos sa taas nga presyon sa dugo. Karong panahona, hapit tanan nga mga sakit gitambalan sa naandan nga tambal, apan ang problema nga mitungha dinhi mao nga ang mga indibidwal nga tambal adunay daghang mga epekto.
Pananglitan, kung ang usa ka tawo adunay taas nga presyon sa dugo, ang ilang doktor magreseta sa mga beta-blocker. Siyempre, ang mga beta-blockers nagpaubos sa presyon sa dugo, apan gitambalan lamang nila ang mga sintomas ug dili ang hinungdan sa sakit. Kinahanglan nimo nga balik-balik ang paggamit sa mga beta blocker, ug sa kadugayan kini hinungdan sa daghang kadaot ug mga epekto. Ang mga sakit sa sentral nga nerbiyos sama sa pagkalipong, labad sa ulo, kakapoy, depresyon ug mga problema sa pagkatulog mao ang sangputanan. Ang hinungdan nagpabilin nga wala mahibal-an ug ang lawas nahilo sa balik-balik matag adlaw.
Labanan ang mga sakit sa natural nga paagi!
Hinuon, mahimo usab nimo nga ipaubos ang taas nga presyon sa dugo sa natural nga paagi. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga makab-ot ang mga mosunud nga pamatasan. Una sa tanan, importante nga mokaon ka nga natural kutob sa mahimo. Naglakip kini sa daghang mga utanon ug prutas, daghang presko nga tubig ug tsa, mga produkto sa tibuuk nga lugas ug siyempre paglikay sa mga pagkaon nga puno sa mga kemikal nga sangkap.
Karong panahona ang atong mga pagkaon gipalig-on sa mga artipisyal nga lami, artipisyal nga mineral + bitamina, aspartame, glutamate, sodium, mga ahente sa pagkolor, antibiotics (karne), ug uban pa. Ang listahan mahimong magpadayon nga walay katapusan. Bisan ang mga prutas gikan sa kadaghanan sa atong mga supermarket kontaminado sa mga pestisidyo ug busa dili produktibo alang sa atong organismo. Tungod niini, kinahanglan nimo nga paliton ang imong mga groceries sa usa ka organikong tindahan o sa merkado (organic nga mag-uuma). Dinhi ikaw adunay garantiya alang sa kadaghanan sa mga produkto nga sila dili kaayo bug-at. Sa mga termino sa presyo, ang mga organikong produkto naa usab sa usa ka himsog nga sakup. Ang bisan kinsa nga mamalit nga mahunahunaon ug maglikay sa wala kinahanglana nga mga pagkaon sama sa mga tam-is, meryenda, mga produkto sa kasayon, mga soft drink, karne o daghang karne ug uban pa maluwas usab kini nga barato.
Pagbalik sa hisgutanan, kining tanan nga mga substansiya makahilo sa atong mga lawas ug makapahinabog taas nga presyon sa dugo. Laing importante nga sukdanan mao ang dili pagpanigarilyo, droga (alkohol ug uban pa). Kung mokaon ka sa hingpit nga natural nga pagkaon, ayaw pagpanigarilyo, ayaw pag-inom og alkohol ug pag-ehersisyo kanunay o pag-ehersisyo (igo na ang paglakaw sulod sa 1-2 ka oras sa usa ka adlaw), dili ka kinahanglan mahadlok sa sakit. Sa kasukwahi, ang mga sakit dili na magpakita sa ilang kaugalingon sa organismo. (Siyempre, ang mga hunahuna adunay usab hinungdanon nga papel dinhi, sa kini nga punto mabasa nako kini nga artikulo bahin sa mga gahum sa pag-ayo sa kaugalingon girekomendar kaayo).
Pag-away sa cancer gamit ang turmeric?!
Karong bag-o nakadungog kami nga ang turmeric mahimong magamit sa pagbatok sa kanser, apan dili kana ang kahimtang. Ang kanser molambo tungod sa ubos nga oxygen ug acidic nga palibot sa selula. Ingon nga resulta, ang mitochondria sa mga selula mamatay ug ang mga selula magsugod sa mutate, nga moresulta sa kanser. Ang turmeric usa ka kusgan kaayo nga antioxidant ug nagdugang ang sulud sa oxygen sa dugo, sa parehas nga oras ang turmeric nagpalambo sa kantidad sa PH sa mga selula. Busa ang turmeric makahimo na sa pagpakig-away sa kanser, apan ang turmeric lamang dili igo aron mabalik ang mutation sa selula.
Bisan kinsa nga nagdugang sa turmeric matag adlaw apan nag-inom usab og cola, manigarilyo o mokaon og dili maayo sa kinatibuk-an makakab-ot lamang og gamay nga kalampusan. Giunsa? Nagkaon ka sa pagkaon nga nagpalig-on sa palibot sa selula, apan sa samang higayon nagkaon ka sa mga produkto nga makaguba sa palibot sa selula. Mao nga kini kinahanglan nga tawgon nga nakig-away sa kanser nga adunay turmeric ug natural nga estilo sa kinabuhi.
Gamita ang turmeric sa labing maayo
Ang turmeric mahimong kan-on sa lainlaing paagi. Ang turmeric maayo alang sa panimpla. Salamat sa lig-on nga kolor ug grabe nga lami, mahimo nimong pahumot ang halos bisan unsang pinggan nga adunay turmeric. Kinahanglan mo usab nga timplahan ang pinggan nga adunay itom nga paminta, tungod kay ang piperine nga adunay sulud niini nagpauswag sa pagsuyup sa turmeric sa hilabihan. Importante nga ang putahe timplahan lang og turmeric hangtod sa katapusan aron ang mga sangkap dili madaot sa kainit. Para sa ako personal, mugamit ko ug turmeric una para sa panimpla ug ikaduha butangi ug 1-2 ka kutsarita nga puro. Niini nga pagsabut magpabilin nga himsog, malipayon ug magkinabuhi nga nagkahiusa.
