Ang pagpamalandong gipraktis sa lainlaing mga paagi sa lainlaing mga kultura sulod sa liboan ka tuig. Daghang mga tawo ang naningkamot sa pagpangita sa ilang kaugalingon sa pagpamalandong ug naningkamot alang sa pagpalapad sa panimuot ug kalinaw sa sulod. Ang pagpamalandong sulod sa 10-20 ka minuto sa usa ka adlaw nga mag-inusara adunay positibo nga epekto sa imong pisikal ug mental nga kahimtang. Tungod niini nga hinungdan, nagkadaghan ang mga tawo nga nagpraktis ug nagpauswag sa pagpamalandong sa ingon ilang kahimtang sa kahimsog. Ang pagpamalandong gigamit usab nga malampuson sa daghang mga tawo aron makunhuran ang tensiyon.

Limpyohi ang imong panimuot sa pagpamalandong

Sama sa giingon kaniadto ni Jiddu Krishnamurti: Ang pagpamalandong mao ang paghinlo sa hunahuna ug kasingkasing gikan sa pagkahakog; pinaagi niini nga paghinlo moabut ang husto nga panghunahuna, nga mao lamang ang makapalingkawas sa tawo gikan sa pag-antus. Sa tinuud, ang pagpamalandong usa ka talagsaon nga himan aron mapahigawas ang imong hunahuna o panimuot gikan sa egoistic nga hunahuna.

Ang egoistic o gitawag usab nga supracausal nga hunahuna mao ang bahin sa usa ka tawo nga nagtugot kanato nga maglatagaw nga buta sa kinabuhi. Tungod sa egoistic nga hunahuna, atong lehitimo ang mga paghukom sa atong panimuot ug sa ingon limitahan ang atong kaugalingong mental nga abilidad. Imbis nga atubangon ang mga "abstract" nga mga hilisgutan sa kinabuhi nga wala’y pagpihig, o labi pa nga mga bahin nga dili katumbas sa atong kaugalingon nga pagtan-aw sa kalibutan, pahiyoman ra naton kini ug isira ang atong mga hunahuna niini. Kini nga hunahuna usa ka bahin nga responsable sa kamatuoran nga daghang mga tawo ang nagbutang lamang sa kinabuhi ug panaghigalaay, pagkamatinabangon ug espiritu sa komunidad nga ikaduha alang sa ilang kaugalingon, ug kini nga hunahuna nagpatuo usab kanato nga ang ubang mga tawo ra ang responsable sa ilang kaugalingon nga pag-antos.

Lisud ang pag-angkon sa mga sayup sa imong kaugalingon; hinoon, ang imong kaugalingon nga kapakyasan giplano sa ubang mga tawo. Apan tungod kay ikaw mismo ang nagmugna sa imong kaugalingon nga karon nga realidad, ikaw ang responsable sa imong kaugalingon nga kinabuhi. Gihimo nimo ang imong kaugalingon nga reyalidad base sa imong kaugalingon nga mamugnaon nga gahum sa pangisip ug mahimo nimong maporma ug maporma kini nga reyalidad sumala sa imong kaugalingon nga gusto. Ang tanan nga pag-antos kanunay nga gimugna lamang sa kaugalingon ug usa lamang ang makasiguro nga kini nga pag-antos matapos. Tungod sa egoistic nga hunahuna, daghang mga tawo usab nagpahiyom sa maliputon nga mga aspeto sa paglalang.

Ang limitasyon sa hakog nga hunahuna sa usa ka tawo!

Pinaagi sa egoistic nga hunahuna gilimitahan nato ang atong mga abilidad sa pangisip sa atong mga kaugalingon ug kasagaran natanggong sa usa ka materyal, 3 dimensional nga bilanggoan. Nagtuo ka lang sa imong nakita, sa materyal nga mga kahimtang. Ang tanan nga uban pa dili makalikay sa kaugalingong perception. Ang usa dili dayon mahanduraw nga sa kahiladman sa butang adunay kanunay nga naglungtad nga kusog nga pagtukod nga nag-agay sa tanan nga naglungtad ug nagpaila sa tibuuk nga kinabuhi, o labi pa nga mahanduraw kini, apan tungod kay dili kini katumbas sa kaugalingon nga pagtan-aw sa kalibutan, kini nga hilisgutan nahimo. simple ug yanong mipahiyom ug gibutang. Kung nahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga egoistiko nga hunahuna ug dili na molihok gikan sa kini nga sukaranan nga sumbanan, imong mahibal-an nga wala’y bisan kinsa sa kalibutan nga adunay katungod nga bulag nga hukman ang kinabuhi sa laing tawo. Kung wala akoy mahimo sa usa ka butang, nan wala akoy katungod sa pagkondenar niini dayon. Ang mga paghukom kanunay nga hinungdan sa pagdumot ug gubat.

Usab, tungod sa supracausal nga hunahuna, dili kita makabaton sa bisan unsa nga pagsabut sa panghitabo sa Dios. Kadaghanan sa mga tawo naghunahuna sa Dios nga usa ka higanteng pisikal nga binuhat nga anaa sa ibabaw o sa unahan sa uniberso ug nagdesisyon sa atong kinabuhi. Apan kini nga ideya sayop lamang ug resulta lamang sa atong ignorante nga ubos nga hunahuna. Kung imong ihulog ang imong espirituhanon nga 3 dimensional nga mga kabhang nan imong masabtan nga ang Dios usa ka maliputon, walay katapusan nga presensya nga anaa bisan asa ug nagkuha sa tanan. Usa ka kusog nga sukaranan nga makit-an bisan diin ug maghatag porma sa tanan nga kinabuhi. Ang tawo sa iyang kaugalingon naglangkob niining balaan nga panagtapok ug busa usa ka pagpahayag sa walay katapusan nga walay katapusan nga pagkabalaan.

Ilha ug sabta ang paglimite sa mga sumbanan sa panghunahuna sa pagpamalandong

Sa pamalandong kita makapahulay ug makatutok ilabina sa atong kaugalingong eksistensyal nga basehan. Sa diha nga kita magpraktis sa pagpamalandong, pagtago sa gawas nga kalibutan ug pag-concentrate lamang sa atong sulod nga kinabuhi, unya sa paglabay sa panahon atong mailhan kung kinsa kita. Dayon kita moduol sa maliputon nga mga aspeto sa kinabuhi ug magbukas sa atong mga hunahuna niining "tinago" nga mga kalibutan. Ang labing una nga pagpamalandong adunay kusog nga epekto sa imong kaugalingon nga panimuot, tungod kay sa una nga pagpamalandong nahibal-an nimo nga imong nabuntog ang imong kaugalingon nga sulud sa pangisip. Ang usa nahingangha ug nalipay nga ang usa nagbukas sa iyang kaugalingon nga hunahuna hangtod sa usa ka sukod nga ang pagpamalandong nahitabo.

Kini nga pagbati naghatag kanimo kusog ug gikan sa pagpamalandong hangtod sa pagpamalandong mas nahibal-an nimo nga ang imong kaugalingon nga egoistic nga hunahuna adunay hingpit nga pagkontrol sa imong kinabuhi. Imong naamgohan nga ang mga paghukom, pagdumot, kasuko, kasina, kasina, kahakog ug uban pa maoy hilo sa imong kaugalingong hunahuna, nga usa ra ang imong gikinahanglan ug kana mao ang panag-uyon, kagawasan, gugma, kahimsog ug kalinaw sa sulod. Hangtud niana, magpabilin nga himsog, malipayon ug magkinabuhi nga nagkahiusa.