Sa pagkakaron ang kadaghanan sa mga tawo kinahanglan nga masayud nga ang paglakaw o paggahin og panahon sa kinaiyahan mahimong adunay positibo nga epekto sa imong kaugalingon nga espiritu. Niini nga konteksto, usa ka halapad nga lainlain nga mga tigdukiduki ang nahibal-an nga ang adlaw-adlaw nga pagbiyahe sa atong mga kalasangan mahimong adunay positibo nga epekto sa kasingkasing, sa atong immune system ug, labaw sa tanan, sa atong psyche. Gawas sa kamatuoran nga kini usab nagpalig-on sa atong koneksyon sa kinaiyahan + naghimo kanato nga mas sensitibo, ...

Nahibal-an sa tanan nga ang dula o labi nga ehersisyo sa kinatibuk-an hinungdanon kaayo alang sa ilang kaugalingon nga kahimsog. Bisan ang yano nga mga kalihokan sa dula o bisan ang adlaw-adlaw nga paglakaw sa kinaiyahan makapalig-on sa imong kaugalingon nga sistema sa cardiovascular. Ang pag-ehersisyo dili lamang adunay positibo nga epekto sa imong kaugalingon nga pisikal nga konstitusyon, kini usab nagpalig-on sa imong kaugalingon nga psyche. Ang mga tawo nga, pananglitan, kanunay nga na-stress, nag-antos sa sikolohikal nga mga problema, dili balanse, nag-antos sa mga pag-atake sa pagkabalaka o bisan ang mga pagpugos kinahanglan gyud nga magdula. ...

Sa kalibotan karon, ang mga immune system sa kadaghanang tawo grabeng nakompromiso. Niining bahina, nagpuyo kita sa usa ka edad diin ang mga tawo wala na mobati nga "hingpit nga himsog". Niini nga konteksto, kadaghanan sa mga tawo mag-antus sa lainlaing mga sakit sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Mahimong kini usa ka naandan nga trangkaso (sip-on, ubo, sakit sa tutunlan ug co.), diabetes, lainlaing mga sakit sa kasingkasing, kanser, o bisan sa kasagaran nga kusog nga mga impeksyon nga grabe nga makaapekto sa atong kaugalingon nga pisikal nga konstitusyon. Kitang mga tawo halos dili makasinati ug kompletong pagkaayo. Kasagaran ang mga simtomas lamang ang gitambalan, apan ang tinuod nga hinungdan sa usa ka sakit - wala masulbad nga mga panagbangi sa sulod, trauma nga nakaangkla sa subconscious, negatibo nga panghunahuna spectrum, ...